الفهرس 
الفصل الاول:مقدمة البحثيوجد فقط 14 صفحة متاحة للعرض العام
 |  | from | 147 |  |  |
| | | from | 147 | | |
المستخلص
المقدمه ومشكلة البحث :
يرتبط تركيب الجسم بالصحة العامة لجميع الأفراد ، فزيادة السمنة أو زيادة النحافة تعني المزيد من المشكلات الصحية للفرد ، والانخفاض الواضح في مستوي لياقته البدنية ، والسمنه وحدها تعتبر مصدراً أساسياً للكثير من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر وأمراض الكلي ، كما أنها تسبب حملاً زائداً علي مفاصل الجسم ، والنحافة الزائدة أيضاً لها أضرارها الصحية والبدنية والنفسية ، فهي دائماً تصاحب بضعف الجسم عامة وضعف العضلات بما لا يسمح للفرد بإمكانية أداء الأعمال والواجبات اليومية التي تتطلب منه قدراً من القوة أو التحمل العضلي ، ولقد أصبح التوصل إلي تركيب الجسم اللائق هدفاً أساسياً للكثير من البرامج التدريبية من أجل التخلص من السمنة الزائدة أو من أجل زيادة الكتلة العضلية ، كما أن هذه التأثيرات أيضاً تحدث بصورة مصاحبة للبرامج التدريبية التخصصية لمختلف الأنشطة الرياضية ، وعلي سبيل المثال يلاحظ زيادة الكتلة العضلية للجسم كنتيجة لأداء تدريبات القوة والسرعة والتحمل العضلي ، كما يلاحظ نقص الدهون والأنسجة الدهنية كنتيجة لأداء التدريبات الهوائية المختلفة . (8:9)
تشير آخر احصائية اجرتها منظمة الصحة العالمية عام 2016 ان نسبة الاشخاص البالغين ( أكبر من 18 سنه ) في العالم الذين يعانون من الوزن الزائد ( 39% من الرجال و 40 % من السيدات ) من العدد الاجمالى للبالغين في العالم ككل , بينما يعانى ( 11% من الرجال و 15 % من النساء ) البالغين من السمنه . ( 53 )
1- مكونات الجسم Body Components : :
مجموعة الأجزاء أو العناصر التى تشكل الكل عندما تترابط مع بعضها كالعظام والعضلات والدهون ومن خلالها يقدر وزن الجسم عن طريق قياس كتلة دهن الجسم وكتلة الجسم بدون دهن وهو أحد المؤشرات للكشف عن اللياقة الصحية والبدنية ( 13:16 ) .
2- عملية تكميم المعدة Gastric Sleeve Operations :
عملية جراحية تهدف إلى التخلص من السمنة المفرطة نهائية , يطلق عليها تدبيس الطولي أو القص الطولي للمعدة أو التدبيس الحديث للمعدة , وتجري تلك الجراحة لعلاج البدانة عن طريق تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص ( 15 ) .
3- المناعة Immunity :
مقدرة الجسم على مقاومة مواد معينة ضارة مثل البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض . (57)
أهمية البحث :
1. يركز البحث على تقديم حلا سريعا لبطأ فقدان الوزن بعد جراحات السمنه الذي قد يمتد الى حوالى سنه الى سنه ونصف والذي يتتبعه أمراض كثيره منها مقاومة الانسولين وأيضا ضغط الدم وغيرهم .
2. يسهم البحث في تحويل حياة الفرد من الخمول والكسل الى حياة النشاط والحيويه ( LIVE STYLE) .
3. يقدم البحث برنامج تحسين الوزن , وزن العضلات , وزن الدهون , مؤشر كتلة الجسم , نسبة الدهون , مناعة الجسم .
هــدف البحث :
يهدف البحث إلى دراسة ” تأثير تمرينات هوائي ولاهوائي على مكونات الجسم وبعض المتغيرات المناعية لدى الرجال بعد عمليات تكميم المعده ” , وذلك من خلال التعرف على :
− مكونات الجسم( وزن الجسم ( Weight ) / الكتلة العضليه (SMM ) / وزن الدهون بالجسم ( PFM ) / مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) / نسبة الدهون ((PBF )
− المتغيرات المناعية ( , IG WBCs)
فروض الدراسة :
في ضوء هدف البحث يضع الباحث الفروض التالية :
1. توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط رتب درجات القياسين القلبي والبعدي للبرنامج الهوائي في اتجاه القياس البعدي .
2. يوجد حجم تأثير للبرنامج الهوائي في متغيرات البحث لصالح القياس البعدى .
3. توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط رتب درجات القياسين القلبي والبعدي للبرنامج اللاهوائي في اتجاه القياس البعدي .
4. يوجد حجم تأثير للبرنامج اللاهوائي في متغيرات البحث لصالح القياس البعدى .
منهج البحث :
نظراً لطبيعة البحث وتحقيقاً لأهدافه وفروضه استخدم الباحث المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعتين عينة اساسية وعينة استطلاعية وهم مقسمين كالاتى عدد 20 رجل بحيث تكون المجموعة الاولى 8 افراد المطبق عليها البرنامج الرياضي الهوائي و 8 افراد المجموعة الثانية المطبق عليها البرنامج الرياضي اللاهوائي وعدد 4 رجال وهم عينة استطلاعية مكونه من 4 افراد بتطبيق عليهم التمارين الهوائية واللاهوائية ايضا باستخدام القياس (القبلي – البعدى) لهم .
مجتمع البحث :
الافراد الذين قاموا بإجراء عمليات تكميم معده من مده شهرين من اجراء العملية على الاقل والمقيمين في محافظة المنيا والبالغ عددهم (323) فرد لعام 2023م مستبعد منهم الاناث وعددهم (220) سيده وايضا هناك من ينتظم بالانظمة الغذائية وليس عنده استعداد لممارسة الرياضه وعددهم (38) رجل وعدد(45) رجل من مراكز بعيده يصعب عليهم الحضور الى مقر التمرينات ويتبقا 20 رجل ما بين اعمار الـ25 عام وحتى 55 عام وهم ما يصلح عليهم اجراء البحث وهم مقسمين الى 8 رجال مطبق عليهم البرنامج الهوائي و8 رجال اخرين مطبق عليهم البرنامج اللاهوائي وعدد 4 رجال عينة استطلاعية .
عينة البحث :
تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمديه من الرجال الذين قاموا بإجراء عملية تكميم المعده بمستشفى السلامة بالمنيا وعددهم 20 رجل وتم أستبعاد الحالات التالية :-
( السيدات – من ليس له رغبه فى ممارسة الرياضه –الذين أشتركو في الدراسات الاستطلاعية – الرجال ذات السكن في المراكز البعيده ) .
إختيار المساعدين :
إستعان الباحث ببعض الزملاء من المدرسين الجامعيين بكلية التربية الرياضية وكلية الطب جامعة المنيا ، وتم تزويدهم بشرح وافى عن القياسات المطلوبه وتعليماتها وشروط تنفيذ التمارين وطرق أدائها لتوفير الدقة في أخذ القياسات وهذا في وجود المشرفين الرئيسيين ومتابعتهم وتحت أشرافهم ، هذا لاتمام أجراءات البحث وأكماله على أتم وجه .
أجراءات القياس :
- القياس القبلي
- القياس البعدى
الاستنتاجات :
من خلال عرض النتائج الاحصائية القبلية والبعدية في ضوء أهداف البحث وحدود عينة البحث يمكن للباحث أستنتاج ما يلي :-
- أنه أول بحث يدرس التدرج في التمارين الهوائية واللاهوائيه وتأثيرهم على فئة من الناس الا وهم متكممين المعدة ويدرس مشاكلهم وطرق حلها .
- تأثر الوزن الكلي( Wight ) , كتلة عضلات الجسم ( SMM ) , وزن دهون الجسم PBF)) , ومؤشر كتلة الجسم ) BMI ) , نسبة دهون الجسم ( PBF ), بالتحسن ولصالح القياسات البعدية للمجموعة التجريبية الاولى المطبق عليها البرنامج الرياضي الهوائيه وبالاخص تمارين الكارديو وفي جانب أخر عدم تأثر كرات الدم البيضاء ) WBCs ) الا بنسبة قليلة جدا وتكاد غير متأثره ولصالح القياسات البعدية أيضا .
- تناول الفيتامينات له تأثير فعال جدا في عدم خلل المناعه وبالاخص عند الذين يتم عمل لهم عمليات جراحات السمنه بالاخص .
- تأثرت كتلة عضلات الجسم ( SMM ) , ايضا تأثر وزن دهون الجسم PBF)) , وتأثرت نسبة دهون الجسم ( PBF ) بالتحسن ولصالح القياسات البعدية للمجموعة التجريبية الثانية المطبق عليها البرنامج الرياضي الاهوائيه وبالاخص تمارين المقاومة اللاهوائية وتمارين التقويات وفي جانب أخر عدم تأثر الوزن الكلي( Wight ) , ولم يتأثر مؤشر كتلة الجسم ) BMI ) ,عدم تأثر كرات الدم البيضاء) WBCs ) الا بنسبة قليلة جدا وتكاد كرات الدم البيضاء غير متأثره ولصالح القياسات البعدية أيضا .
- الرياضه الهوائيه وبالاخص الكارديو والرياضه اللاهوائية وبالاخص المقاومات والتقويات مهمين ومتكاملين لكل شخص يقوم بعمليات جراحات السمنه وهذا حيث أن للرياضه الهوائية دور كبير في خفض وزن الجسم الى أن يتم الوصول به الى الوزن المثالي والرياضه اللاهوائيه مهمه جدا في بناء الكتله العضلية للجسم وشد ترهلات الجسم .
التوصيات :
بناءاً على البيانات الواردة في البحث والاستنتاجات المستمدة من النتائج وفي حدود مجتمع البحث يوصي الباحث بما يلي :-
1. يوصي الباحث بممارسة التمارين الهوائية واللاهوائية المقترحه في البحث وهذا حيث أنها قامت بنتيجة إيجابيه وقوية وسريعه وتعتبر حل لمشكلة رئيسيه الا وهى اسلوب حياة من حياة سلبية وتكاسل وتناول الاغذية السلبيه لفئة من فئات الناس وتغييرها الى أغذية صحيه وعدم تكاسل وحياة رياضيه وهؤلاء الفئات هم متكمميين المعدة .
2. يوصي الباحث بممارسة المشي بسرعه متوسطه لمدة 10 د يوميا ولمدة شهر من بعد العملية بأسبوع ويمكن زيادة المشي لمدة 20 د ونصف ساعه يوميا أيضا ولكن هذا بحد اقصي ولكن حسب الفروق الفرديه للحاله
3. يوصي الباحث بضرورة ممارسة الرياضه الهوائي واللاهوائيا معا بعد عمل جراحات السمنه بشهرين على الاقل
4. يوصي الباحث أيضا بالتدرج في احمال التمارين الهوائيه حسب جداول ضبط الاحمال جدول (5 , 6 ) .
5. يوصي الباحث بضرورة تناول الاغذيه الغنية بالفيتامينات وايضا الفيتامينات الطبيه وهذا حتى لا يحدث خلل في مناعه الحاله .
6. ويوصي الباحث بإيقاف التمارين في حالة الاحساس بأي الم في مفاصل الجسم والرجوع لطبيب العظام لان اكثر الحالات تكون المفاصل متأثره قبل العمليه نتيجة للاوزان الثقيله .
الأسلوب الإحصائي المستخدم :
- المتوسط الحسابي .
- الوسيط .
- الانحراف المعياري .
- معامل الالتواء .
- اختبار ويلكوكسون اللابارومتري .
- نسبة التحسن المئوية .
- اختبار تحليل التباين .
- اختبار شيفية .
وقد ارتض الباحث مستوى دلالة عند مستويى (0.05) ، كما استخدم الباحث برنامج Spss لحساب بعض المعاملات الإحصائية .